Są czasem takie chwile w życiu człowieka, że najzwyczajniej w świecie potrzebuje czegoś, co pomoże mu przetrwać. To dołki, które przygniatają do ziemi, sprawiają, że nie chce się nic. Jeśli problem nie jest duży i nie wymagana jest akcja ze strony specjalisty, to książka może trochę podnieść na duchu, a nawet pomóc.

Jak wyjść z dołka emocjonalnego?

Mamy problemy w pracy, domu, z emocjami. Ciągle myślimy pesymistycznie, mamy objawy depresji, albo widzimy, że ktoś z naszych bliskich cierpi i nie może sobie sam poradzić. W takich chwilach przyjade się przyjaciel, specjalista lub (albo i) książka. Autor tego poradnika przeprowadza nas przez tajniki psychologii zaznaczając jak radzić sobie z dołkami emocjonalnymi, a nawet depresją zaznaczając, jakie objawy wymagają już leczenia u specjalisty. Dodatkowo przygotowane zostały ćwiczenia, które mają pomóc w zmianie myślenia – między innymi znajdziecie tam pięciodniową terapię, która ma Wam pomóc inaczej spojrzeć na świat. Będzie od Was wymagane napisanie listu do osoby, której wiele zawdzięczacie, albo zwizualizowanie sobie realnej, ale optymistycznej przyszłości Waszego życia. Continue reading „Jak wyjść z dołka emocjonalnego – Andrzej Bubrowiecki” →