Wyglądasz jak przez okno
  • Strona główna
  • O autorce
  • Kontakt
  • Współpraca
3 marca 2019 przez Jola

Recepta na dobre zdrowie – Frédéric Saldmann

Recepta na dobre zdrowie – Frédéric Saldmann
3 marca 2019 przez Jola

Książek o dobrym odżywaniu nie czytam za dużo, za to moja mama pochłania je namiętnie. Pomyślałam więc, że może i ja spróbuję i sięgnęłam po książkę Saldmanna, bo jego poprzednia książka zbierała całkiem dobre recenzje i trochę o niej słyszałam.

Co robisz źle?

Niektóre nasze nawyki nie tylko nam nie pomagają, ale wręcz szkodzą. Dotyczy to nie tylko jedzenia, ale również higieny, braku ruchu, zamartwiania się. Autor przeprowadza czytelnika przez wszystkie najważniejsze sfery ludzkiego życia, od jedzenia, przez fizjologiczne sprawy aż po seks. Dlaczego jemy rzeczy, które nam szkodzą, a ograniczamy dobroczynne składniki, w jaki sposób powinniśmy dbać o swoją higienę, jak często prać rzeczy, które mają kontakt z naszą skórą, co może nam pomóc utrzymać dobre samopoczucie, jak i dlaczego ćwiczyć ciało i mózg i co robić, aby nasze życie seksualne było lepsze i czemu to takie ważne. Ta książka to zbiór porad, ciekawostek i wielu, wielu innych.

Lekarskie porady na zdrowie.

Autor przekonuje czytelnika, że najlepszym lekarzem jesteśmy dla siebie my sami. Gdybyśmy właściwie dbali o swoje zdrowie moglibyśmy uniknąć wielu chorób, a niepokojące symptomy my widzimy jako pierwsi i nie powinniśmy ich ignorować. W tej książce znajdziemy mnóstwo porad dotyczących nawyków żywieniowych, ćwiczenia ciała i umysłu oraz naszego nastawienia do życia. Autor podaje nam na tacy bardzo krótkie i praktyczne rady, niewielkie, a wprowadzenie ich do życia nie wymaga ogromnych poświęceń, kolosalnych zmian. Może przyczynić się do lepszego zdrowia, dłuższego życia i komfortu.

W tej książce znajdziecie także mnóstwo ciekawostek, na przykład, jeśli męczy Was jakaś piosenka i ciągle ją nucicie, a tego nie chcecie to wystarczy porzuć gumę. Wszystkie takie dodatkowe informacje znajdują się w specjalnie oznaczonych tabelkach, więc na pewno ich nie przeoczycie.

Nastawiałam się trochę bardziej na receptę, jakieś gotowe przepisy, porady, skomplikowane rzeczy, a otrzymałam przyjemną lekturę, która dała mi dużo radości. Ogrom informacji, tak jak wspominałam wcześniej, lekkich, przyjemnych, których zastosowanie nie wymaga od nas reorganizacji całego życia sprawia, że czyta się to całkiem przyjemnie. Niektóre porady były trochę wzięte z kosmosu i budziły mój sprzeciw, ale było tego stosunkowo niewiele na szczęście. Nie jest to taki standardowy poradnik, raczej zbiór rad starego przyjaciela, który gdzieś tam wyczytał różne ciekawostki o zdrowiu człowieka.

Podsumowanie.

Ciekawa, przyjemna lektura, która do niczego nie namawia. Zmiany, które proponuje autor są tak naprawdę kosmetyczne (chociaż jest ich całe mnóstwo!), ale za to mogą mieć duży wpływ. Przez to ta książka może być po prostu skuteczna – jeśli ktoś nie oczekuje od Ciebie, że przejdziesz na weganizm, kiedy teraz ze smakiem zajadasz kanapkę z szynką i jajkiem, albo nie każe Ci natychmiast zacząć biegać po dwie godzinny dziennie i wykonywać skomplikowane rytuały przed picem herbaty, to po prostu łatwiej to wszystko zaaplikować do własnego życia.

Autor: Frédéric Saldmann
Tytuł: Recepta na dobre zdrowie
Wydawnictwo: Muza
Liczba stron: 293.

Za egzemplarz dziękuję Wydawnictwu.


Poprzedni wpisCzłowiek z lasu - Phoebe LockeNastępny wpis Cymanowski Młyn - Magdalena Witkiewicz, Stefan Darda

Archiwa

  • Kwiecień 2021
  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017

Instagram @jakprzezokno

Rife Wordpress Theme ♥ Proudly built by Apollo13